El jugo de pepino tiene grandes beneficios para la salud de nuestro organismo, además de su gran sabor, es muy refrescante, nutritivo y saludable. Mire a continuación sus beneficios y sus propiedades.
Bondades del jugo de pepino:
- Es diurético (combate la retención de líquidos y estimula la acción de orinar).
- Es muy refrescante, pues son 95% agua.
- Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C y K, así como minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, fosforo, potasio, sodio y zinc.
- Ayuda al crecimiento y a fortalecer el cabello y las uñas, además evita que el cabello se caiga.
- Mejora la digestión.
- Ayuda a bajar de peso.
- Es anticancerígeno.
- Tomar jugo de pepino sirve para combatir la diabetes.
- Es bueno para quienes sufre de las reumas.
- El zumo de pepino ayuda a bajar el colesterol malo de la sangre.
- Controla y regulariza la presión arterial, tanto la alta como la baja.
- Ayuda a disminuir el ácido úrico.
- La salud de los riñones se ve muy beneficiada con su ingesta.
- Es bueno para la salud de la boca.
- Es depurativo.
- El jugo de pepino ayuda a eliminar toxinas
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Combate la acidez estomacal.
¿Cómo hacer jugo de pepino?
Ingredientes:
- 1 pepino.
- 250 ml de agua.
- Miel (opcional).
- 1 limón.
¿Cómo preparar?
- Lave muy bien el pepino, pélelo (opcional) y después córtelo en rodajas.
- Licue todos los ingredientes muy bien. Añada el jugo de limón y mezcle muy bien.
¿Cómo beber?
- Tome recién preparado media hora antes del desayuno o media hora antes de la comida.
- Bebe tres veces a la semana.
- Puede combinar este jugo con un poco de jugo de zanahoria, o de piña, o apio.
Se debe consumir el pepino en ensaladas continuamente, siempre sin pelar, ya que muchas de sus vitaminas están en la cáscara. Obviamente no es malo tomar jugo de pepino.
(4 votos, promedio: 3,75 de 5)
