¿Para qué es bueno tomar el jugo de pepino?

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Beneficios del zumo de pepinoEl jugo de pepino tiene grandes beneficios para la salud de nuestro organismo, además de su gran sabor, es muy refrescante, nutritivo y saludable. Mire a continuación sus beneficios y sus propiedades.

 

Bondades del jugo de pepino:

  • Es diurético (combate la retención de líquidos y estimula la acción de orinar).
  • Es muy refrescante, pues son 95% agua.
  • Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C y K, así como minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, fosforo, potasio, sodio y zinc.
  • Ayuda al crecimiento y a fortalecer el cabello y las uñas, además evita que el cabello se caiga.
  • Mejora la digestión.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Es anticancerígeno.
  • Tomar jugo de pepino sirve para combatir la diabetes.
  • Es bueno para quienes sufre de las reumas.
  • El zumo de pepino ayuda a bajar el colesterol malo de la sangre.
  • Controla y regulariza la presión arterial, tanto la alta como la baja.
  • Ayuda a disminuir el ácido úrico.
  • La salud de los riñones se ve muy beneficiada con su ingesta.
  • Es bueno para la salud de la boca.
  • Es depurativo.
  • El jugo de pepino ayuda a eliminar toxinas
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Combate la acidez estomacal.

 

¿Cómo hacer jugo de pepino?

 

Ingredientes:

  • 1 pepino.
  • 250 ml de agua.
  • Miel (opcional).
  • 1 limón.

 

¿Cómo preparar?

  • Lave muy bien el pepino, pélelo (opcional) y después córtelo en rodajas.
  • Licue todos los ingredientes muy bien. Añada el jugo de limón y mezcle muy bien.

 

¿Cómo beber?

  • Tome recién preparado media hora antes del desayuno o media hora antes de la comida.
  • Bebe tres veces a la semana.
  • Puede combinar este jugo con un poco de jugo de zanahoria, o de piña,                               o apio.

 

Se debe consumir el pepino en ensaladas continuamente, siempre sin pelar, ya que muchas de sus vitaminas están en la cáscara. Obviamente no es malo tomar jugo de pepino.

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