Tanto hombres como mujeres cuando no tienen un buen hábito alimenticio y llevan una vida sedentaria, tiende a surgir una panza o inflamarse la zona abdominal.
Porque estoy panzoncito ¿Por qué me siento y me veo panzón?
A pesar de realizar ejercicio constante y comer “saludable” la panza (no es lo mismo que tener “llantitas” o grasa abdominal) no desaparece, a continuación se enlistan posibles causas de porque estoy panzón:
- Dieta no balanceada, a pesar de realizar bastante ejercicio y después
comer alimentos ricos en proteínas, carbohidratos y grasas saturadas, lo más probable es que recibirás un “rebote” por parte de tu organismo y como consecuencia es la panza. - Probablemente sufrir algún problema gastrointestinal (colon irritable, colitis o gastritis), por lo que se recomienda acudir con un especialista.
- Consumir exceso de carbohidratos (cereales, pan, arroz, pastas, tortillas), se recomienda acudir con un nutriólogo para balancear las cantidades ingeridas.
- Exceso de cerveza, no sirve de nada realizar ejercicio si después de ello consumes grandes cantidades de cerveza.
- No desayunar, el desayuno es la comida más importante del día, cuando no se desayuna el metabolismo se vuelve lento y eso retarda el poder disminuir la panza.
- Simplemente no realizar nada en absoluto de ejercicio y pasar el mayor tiempo sentado.
Ser panzón no representa un gran riesgo para la salud, sin embargo para descartar cualquier problema de salud y por estética de uno mismo, se recomienda alimentarse correctamente, acudir con nutriólogo y asesorarnos con un médico para descartar cualquier problema de salud.
