





Las siguientes frutas tienen propiedades antioxidantes, la cual tiene la acción de protegernos de los radicales libres por lo que previenen el envejecimiento y nos hace lucir más jóvenes por más tiempo. Además, también tienen la cualidad de desintoxicar el organismo, lo que permite eliminar toxinas y elementos nocivos ayudándonos a mantenernos lozanos, ligeros, con vitalidad y a su vez nos hace perder kilos
¿Cuáles son las frutas para no envejecer? Lista de frutas que previenen el envejecimiento:
- Aguacate.
- Higo, piña, cereza y manzana.
- Frambuesa roja.
- Fresa, uva y arándanos.
- Grosella roja.
- Sandía, durazno y mango.
- Zarzamora, naranja, mandarina.
- Papaya, mora, kiwi y albaricoque.
- Nuez.
Además de incluir estas frutas antienvejecimiento en su dieta para estar jóvenes, debe llevar buenos hábitos, como:
- Tomar de 1.5 a 2 litros de agua simple al día.
- Dormir 7 u 8 horas diarias.
- Evitar desvelarse.
- Hidratar su piel con cremas.
- Evitar el estrés.
- Evitar fumar o tomar alcohol.
- Si está en los 30 años aplique una crema antienvejecimiento.
- Proteger su piel del sol, aplique protector solar y evite exponerse al sol de 11 am a 4 pm.
- Realizar ejercicio, por lo menos 20 minutos diarios.