La manzana es una fruta natural súper saludable y un alimento que no debe faltar en nuestra dieta, tanto así, que se ha ganado un dicho que dice “a diario, una manzana es cosa sana”. Es por ello, que las bondades del jugo de manzana le ayudarán a:
- Limpiar y depurar su organismo de toxinas.
- El zumo de manzana ayuda a bajar de peso.
- Estimularan el buen funcionamiento del hígado y los riñones.
- Ayuda a eliminar el colesterol malo de la sangre.
- Previene y combate el estreñimiento.
- Reduce el nivel de azúcar en la sangre y ayuda a controlar la diabetes.
- Reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Ayudan en el tratamiento de la artritis.
- Mejora la digestión y todo lo referente al tránsito intestinal.
- El jugo de manzana previene enfermedades como el cáncer.
- Es diurético, por lo que combate la retención de líquidos.
- Tomar jugo de manzana natural es bueno para reducir el riesgo de hipertensión.
- El zumo de manzana mejora la apariencia de la piel y cabello.
- Nos provee de vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 y C, así como minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, fosforo, potasio y zinc.
¿Cómo hacer jugo de manzana?
Forma 1
Ingredientes:
- 1 manzana.
- ½ taza de agua.
- 1 cucharadita de miel (opcional).
Modo de preparar:
- Ponga los ingredientes en la licuadora.
- Licue muy bien.
Forma de aplicar:
- Bebe al instante, ya que la manzana es muy delicada y se oxida rápido al contacto del aire, además, así no se pierden sus propiedades.
Forma 2
Ingredientes:
- 3 manzanas.
¿Cómo se prepara?
- Pase por el extractor de jugos.
¿Cómo se toma?
- Tome de inmediato.
Este jugo es de pura manzana, pero le pude añadir otros ingredientes, tales como piña, fresas, naranja, germen de trigo, avena, amaranto, kiwi, apio, papaya, guayaba, zanahoria… etc.
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