Un buen cepillo natural (body brushing) puede otórganos interesantes beneficios a nuestra salud, si nos tomamos unos cuantos minutos para nosotros mismos, tan sencillo como aprenderlo y después practicarlo.
¿Por qué es bueno el cepillado del cuerpo?
- Mejora el funcionamiento del sistema linfático.
- Estimula el drenaje los líquidos y toxinas.
- Mejora la digestión.
- Ayuda a que el metabolismo sea más rápido.
- Es bueno cepillar el cuerpo porque ayuda a tener mayor energía.
- Combate la piel de naranja.
- Se logra una piel saludable y más bonita.
- Es benéfico para cualquier mujer e incluso para hombres.
¿Cada cuándo debo es bueno cepillar el cuerpo? Haz esta rutina todos los días durante cinco minutos con un cepillo de cerdas naturales, por lo menos en un mes para ver resultados.
Pasos para un correcto cepillado del cuerpo:
- Inicia el cepillado firmemente las manos, las palmas y entre los dedos.
- Haz movimientos largos y consistentes, avanzando desde lo las muñecas hasta codos y de ahí a los hombros.
- Ahora cepilla los dedos y las plantas de tus pies.
- Cepilla alrededor desde los tobillos hacia arriba, hazlo 14 veces.
- Cepilla vigorosamente en los muslos hacia arriba, especialmente donde está la celulitis.
- Ahora cepilla firmemente en los glúteos con movimientos circulares.
- Pásate hacia el cuello y cepilla comenzando de ahí hacia abajo, hasta llegar al hombro.
- Cuando llegues al área del pecho, cepilla con mucho cuidado, sin tocar los pezones. Es preferible no cepillar en el abdomen.
- Cepilla la espalda con la misma fuerza y con movimientos largos, empieza desde arriba.
Ten en cuenta:
- Para mejores resultados debes cepillar siempre en dirección hacia el corazón (con excepción de los glúteos), para estimular la circulación sanguínea.
- En caso de que tu piel quede muy sensible después del cepillado, haz tu próximo cepillado con menos fuerza.
