El estrés y los malos hábitos de sueño perjudican la piel

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La combinación de malos hábitos de vida más estrés en nuestras vidas, puede ser perjudicial para nuestra salud, y como si eso no fuese suficiente, también se refleja en nuestro aspecto exterior, en la piel, en la belleza natural de quien mantiene esta desastrosa combinación.

 

Resultados en la piel de combinar el estrés y malos hábitos de sueñDaños a la piel por el estrés y por tener malos hábitoso:

  • Signos por todas partes de agotamiento.
  • La piel del cutis luce apagado, sin vida, ni luminosa.
  • La zona alrededor de los ojos, por ser más delicada, se inflama y hacen su aparición las temidas bolsas y ojeras.
  • Los radicales libres hacen que la piel se oxide y pueden aparecer manchas.
  • Envejecimiento prematuro.
  • Arrugas.
  • Mala oxigenación en la piel.
  • Pérdida de tono o piel apagada.
  • Brotes alérgicos.

 

Aún hay más daños:

  • Dificultad de concentración y menos efectividad en los trabajos.
  • Dolor de cabeza, ansiedad, mal humor, etc.
  • Caída del cabello, problemas del sistema digestivos, etc.

 

¿Cómo solucionar todo esto?

  • Tome 2 litros de agua diariamente.
  • Tome unos masajes relajantes.
  • Duerma cada día por lo menos ocho horas.
  • Evita el alcohol, tabaco, drogas y cualquier otra cosa que se parezca.
  • Evita desvelarte con la televisión, videojuegos o el internet.
  • Relajase por unos instantes, haga ejercicio o alguna actividad que le ayuda a desestresarse.
  • Coma sanamente, siempre incluya muchas frutas y verduras (no ponga pretextos, porque le ayudará a mejorar la salud en general).
  • Evite saltarse las comidas, en especial el desayuno, tampoco se aconseja el consumo excesivo de alimentos grasosos, salados, precocidos o con muchos químicos.
  • Siempre incluya alimentos o productos cosméticos que contengan vitamina A (es un antiarrugas muy efectivo), vitamina C y E (aporta luminosidad al cutis opaco).
  • Hay cremas que cubren mejor y dan más brillo, porque algunas tienen la tecnología para capturar la luz natural y activar el brillo desde el interior de la piel.
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