El estrés y los malos hábitos de sueño perjudican la piel

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La combinación de malos hábitos de vida más estrés en nuestras vidas, puede ser perjudicial para nuestra salud, y como si eso no fuese suficiente, también se refleja en nuestro aspecto exterior, en la piel, en la belleza natural de quien mantiene esta desastrosa combinación.

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Resultados en la piel de combinar el estrés y malos hábitos de sueñDaños a la piel por el estrés y por tener malos hábitoso:

  • Signos por todas partes de agotamiento.
  • La piel del cutis luce apagado, sin vida, ni luminosa.
  • La zona alrededor de los ojos, por ser más delicada, se inflama y hacen su aparición las temidas bolsas y ojeras.
  • Los radicales libres hacen que la piel se oxide y pueden aparecer manchas.
  • Envejecimiento prematuro.
  • Arrugas.
  • Mala oxigenación en la piel.
  • Pérdida de tono o piel apagada.
  • Brotes alérgicos.

 

Aún hay más daños:

  • Dificultad de concentración y menos efectividad en los trabajos.
  • Dolor de cabeza, ansiedad, mal humor, etc.
  • Caída del cabello, problemas del sistema digestivos, etc.

 

¿Cómo solucionar todo esto?

  • Tome 2 litros de agua diariamente.
  • Tome unos masajes relajantes.
  • Duerma cada día por lo menos ocho horas.
  • Evita el alcohol, tabaco, drogas y cualquier otra cosa que se parezca.
  • Evita desvelarte con la televisión, videojuegos o el internet.
  • Relajase por unos instantes, haga ejercicio o alguna actividad que le ayuda a desestresarse.
  • Coma sanamente, siempre incluya muchas frutas y verduras (no ponga pretextos, porque le ayudará a mejorar la salud en general).
  • Evite saltarse las comidas, en especial el desayuno, tampoco se aconseja el consumo excesivo de alimentos grasosos, salados, precocidos o con muchos químicos.
  • Siempre incluya alimentos o productos cosméticos que contengan vitamina A (es un antiarrugas muy efectivo), vitamina C y E (aporta luminosidad al cutis opaco).
  • Hay cremas que cubren mejor y dan más brillo, porque algunas tienen la tecnología para capturar la luz natural y activar el brillo desde el interior de la piel.
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