Ejercicio para combatir la flacidez de los muslos

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Este ejercicio le ayudara a tonificar sus músculos más rápido de lo que se imagina. Hágalo por lo menos 5 días a la semana, aparte de su rutina común.

 

Ejercicio para afirmar la flacidez de la cara interna de los muslos:Practico ejercicio para tratar la flacidez de los muslos

  • Boca arriba sobre el piso, levante las piernas y haga movimientos de tijera, es decir, abra y cierre las piernas cruzándolas alternadamente.
  • Para empezar haga unas 20 repeticiones y vaya aumentando gradualmente hasta llegar a hacer unas 50.

 

Con este sencillo ejercicio notará como obtendrá unos muslos fabulosos.

 

Además:

  • Haga ejercicio de forma regular, como sentadillas, bicicleta, caminar, correr, subir y bajar escaleras… todos estos ejercicios le ayudarán a lucir unas hermosas piernas.
  • Coma de forma saludable, le aconsejamos seguir el plato del bien comer.
  • Beba agua simple al día y trate de evitar los refrescos.
  • Evite bajar de peso bruscamente, hágalo de forma gradual, y mientras baja también haga ejercicio.
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