Este ejercicio le ayudara a tonificar sus músculos más rápido de lo que se imagina. Hágalo por lo menos 5 días a la semana, aparte de su rutina común.
Ejercicio para afirmar la flacidez de la cara interna de los muslos:
- Boca arriba sobre el piso, levante las piernas y haga movimientos de tijera, es decir, abra y cierre las piernas cruzándolas alternadamente.
- Para empezar haga unas 20 repeticiones y vaya aumentando gradualmente hasta llegar a hacer unas 50.
Con este sencillo ejercicio notará como obtendrá unos muslos fabulosos.
Además:
- Haga ejercicio de forma regular, como sentadillas, bicicleta, caminar, correr, subir y bajar escaleras… todos estos ejercicios le ayudarán a lucir unas hermosas piernas.
- Coma de forma saludable, le aconsejamos seguir el plato del bien comer.
- Beba agua simple al día y trate de evitar los refrescos.
- Evite bajar de peso bruscamente, hágalo de forma gradual, y mientras baja también haga ejercicio.
