¿Cuál es la presión sanguínea normal que debe tener una persona?

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La presión sanguínea es la que la sangre, al circular, ejerce sobre los vasos; también se le llama tensión arterial. 120/80 mmHg se considera la presión arterial normal. Por debajo de estos valores se considera hipotensión (presión arterial baja), pero valores de 140/90 mmHg es la presión limite alta que se puede considerar normal. Finalmente arriba de estos valores se denomina hipertensión (presión arterial alta).

La hipertensión arterial es cosa seria y nunca debe tomarse a la ligera, pues esta enfermedad no tiene síntomas, pero de no tratarse puede causar problemas serios de salud:

  • Derrames cerebrales.¿Cuál es la presión sanguínea normal del ser humano?
  • Insuficiencia cardiaca.
  • Infarto e insuficiencia renal.
  • Daños en órganos vitales como el corazón, los riñones, la vista.
  • Calambres.
  • Disfunción eréctil.
  • Vértigos.
  • Cansancio.
  • Dificultad para respirar.

 

Si el último chequeo que le realizaron presento valores arriba de 120/80, debe tomar medidas adecuadas, junto con su médico, para controlar la presión arterial:

  • Consuma alimentos ricos en antioxidantes y evite aquellos abundantes en calorías.
  • Reduzca notablemente el consumo de sal y todos aquellos productos que la contengan en exceso como los embutidos.
  • Haga ejercicio de forma regular. Pero primero consulte a su médico y nunca se sobreesfuerce.
  • Es necesario abandonar totalmente el perjudicial hábito de fumar.
  • También tiene que tomar medidas drásticas en contra de las bebidas alcohólicas (claro, si es que quiere vivir más tiempo).
  • Trate de tener un peso aceptable, se debe combatir la obesidad y el sobrepeso. Ello, ayudará a mejorar los valores de la presión.
  • Evite las situaciones de estrés.
  • De ser necesario, y bajo prescripción médica, tome medicamentos.

 

 

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