Una diabetes que se controla adecuadamente no tiene por qué generar alguna complicación, a menos que se tuviese otra enfermedad que altere y condicione algún daño a nivel de los nervios. La diabetes que más comúnmente afecta a las personas es la tipo 2.
Siga estos consejos para reducir las probabilidades y prevenir las complicaciones secundarias que pudiera desencadenar la diabetes.
¿Cómo me debo cuidar si tengo diabetes?
- Manténgase activo. Caminar diariamente es una buena opción.
- Abandonar el tabaco. No fume ya que empeora la salud.
- En caso de tener diabetes es de suma importancia cuidar el nivel de glucosa es muy importante.
- Alimentación saludable. Trate de sus comidas sean siempre a la misma hora. Evite los cambios drásticos.
- Evite los embutidos, las galletitas, alimentos altos en grasa y alimentos muy elevados en azúcar.
- No exagere en la ingesta de magnesio, ya que le puede causar diarrea.
- Es importante evitar el alcohol.
- Evitar el sobrepeso.
- Beba suficientes líquidos para prevenir alguna deshidratación.
- Repose lo suficiente, no sobreesfuerce su cuerpo.
- Cuide los pies. Tenga los pies limpios y secos.
- Si le han recetado medicamentos, tómalos a la hora que fue indicado.
- Realice frecuentemente sus pruebas de orina y de sangre para asegurarse que está controlada la enfermedad.
- Acuda a su médico ante cualquier duda.
- Convive con tu familia. Que ellos sepan que te cuidas de la diabetes y lo tengan siempre en cuenta.
En algunas personas con algunas medidas es suficiente, pero en otras será necesario medicamentos, y por supuesto las visitas necesarias a su doctor.
