Como actúa el zinc en la piel

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

El mineral zinc tiene que ver mucho con la salud de la piel, así como del cabello y las uñas. Su presencia es fundamental para mantenerlos en forma adecuada y sana. Por lo que el consumo de alimentos que contengan este minerales es lo mejor que podemos hacer para que nuestra piel luzca bella.

Anuncios:

¿Qué hace el zinc en la piel? Los beneficios del zinc en la piel son:

  • Ayuda en la formación de colágeno y elastina, ¿Qué hace el zinc en la piel?ambos componentes aportan elasticidad y tonicidad a la piel.
  • El zinc es bueno para la piel porque ayuda la buena cicatrización, por lo que favorece la curación de heridas y quemaduras.
  • Al ser antioxidante ayuda a prevenir la formación de radicales libres, lo que se traduce en retardar los efectos del envejecimiento.
  • Combate el acné.

 

En resumen, el zinc cuida la salud de la piel.

 

El zinc lo podemos encontrar en los siguientes alimentos:

  • Mariscos (principalmente en las ostras).
  • Pepitas de calabaza, así como en semillas de girasol.
  • Germen de trigo.
  • Levadura de cerveza.
  • Granos enteros.
  • Leche y sus derivados.
  • Frutos secos (nuez, piñón, almendras…).
  • Hígado.
  • Carne de res.
  • Pollo.
  • Huevo.
  • Cebolla.
  • Legumbres (garbanzo, frijol, lentejas, soya…).
Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (2 votos, promedio: 1,50 de 5)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *