Beneficios del polo acuático para la salud

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El polo acuático o waterpolo es un deporte que se desarrolla en una piscina, en donde se enfrentan dos equipos, cuyo objetivo es anotar el mayor número de goles en la portería del equipo contrario.

 

Porque es bueno para el cuerpo practicar polo acuático

Es un deporte de mucha exigencia y como muchos deportes traen múltiples beneficios a la salud, ya que realizar ejercicios en el agua siempre es estimulante, algunos de los beneficios son:

  • Mejora la resistencia cardiopulmonar.Propiedades saludables del polo acuático
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Mantiene a raya la presión arterial.
  • Disminuye las probabilidades de sufrir enfermedades del corazón.
  • Estimula y mejora el sistema motriz.
  • Fortalece los músculos.
  • Tonifica el cuerpo en general.
  • Mejora la coordinación.
  • Permite desarrollar habilidades físicas y psicológicas.
  • Mejora la resistencia física.

 

Por último cuando se desee practicar este deporte se debe comer dos horas antes de jugar, tener la práctica necesaria y desde luego saber nadar en todas sus formas.

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