¿Para qué sirve el jugo de melón en ayunas?

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Esta dulce fruta es muy rica de sabor, es prácticamente un 95% de agua, si incluimos melón en nuestra alimentación obtendremos grandes beneficios para todo nuestro cuerpo, puedes comer melón de muchas formas, ya que tiene una amplia variedad culinaria. Pero de preferencia come melón solo, para no interrumpir su proceso digestivo al combinarlo con otros alimentos.

 

Beneficios y efectos del jugo melón en ayunas para el organismo:¿En qué ayuda el jugo de melón?

  • El melón es de las pocas frutas permitidas en las dietas para bajar de peso.
  • Es una fruta baja en calorías, aporta entre 20 y 30 por cada 100 gramos.
  • Proporciona una energía más efectiva que las grasas.
  • El melón ayuda a mantener estables tus niveles de azúcar en la sangre.
  • Reduce la sensación de hambre y combate los antojos de alimentos no apropiados.
  • El jugo de melón aporta potasio, fósforo, magnesio, hierro y calcio.
  • El melón brinda vitaminas A, B3 y C.
  • Debemos consumir el melón porque es bueno para aquellos que padecen de los riñones, gracias a su acción diurética y limpiadora.
  • Ayuda a estar hidratado.
  • El jugo de melón hace bien a la piel, al cabello y las uñas porque los revitaliza y rejuvenece.
  • Es importante consumir jugo el melón porque ayuda a fortalecer los huesos, dientes y ojos.
  • El melón tiene fibra para mejorar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento.
  • El jugo de melón tiene antioxidantes y elimina los radicales libres.
  • También se recomienda para tratar la bilis y los nervios.
  • El jugo de melón ayuda a mejorar el sistema inmunológico.
  • Otro de los beneficios que tiene el tomar jugo de melón es que es bueno para bajar el ácido úrico y el colesterol.
  • El jugo de melón es bueno para el rostro porque lo hidrata, le da suavidad, previene arrugas y manchas.

 

¿Cómo se prepara el jugo de melón?

 

Ingredientes

  • Medio melón.
  • 200 ml de agua y miel de abeja (opcional).

 

Forma de preparar y de tomar

  • Quita las semillas y la cáscara del melón, en trozos ponlo en la licuadora.
  • Agrega el agua, la miel es opcional y licua.
  • Toma media hora antes del desayuno o media hora después de cualquier alimento.
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