Las frutas cítricas son excelentes para la salud porque aportan muchas propiedades que contribuyen a tener un organismo sano, además los cítricos van muy bien en sinfín de comidas y bebidas. La función de los cítricos es insustituible, inclusive a la hora de perder peso.
Beneficios de los cítricos para adelgazar ¿Por qué los cítricos adelgazan?
- Son buenos para tener una mejor digestión.
- Son saciantes y aportan mínimas cantidades de calorías.
- Sirven para desintoxicar el organismo.
- Los cítricos son buenos para bajar de peso porque aportan propiedades diuréticas y laxantes.
- Contribuyen a mantener un peso saludable.
- Los cítricos son buenos para procesar más rápido y continuo las grasas que consumimos.
Cítricos adelgazantes que ayudan a perder peso
- Toronja, limón, mandarina, naranja, lima…
Comer cítricos, tomar jugos cítricos y tés para bajar de peso:
- Come diariamente media toronja, ayudará a calmar el apetito de las personas obesas o tómala en jugo media hora antes del desayuno
- Come diariamente antes de ir a la cama tres naranjas chinas.
- Exprime el jugo de dos limones en un vaso de agua caliente. Bebe todos los días por las mañanas, media hora antes de desayunar.
- Come dos mandarinas diariamente o toma jugo de mandarinas antes del desayuno.
- Chupa dos naranjas diariamente, cómelas o exprímelas y bebe antes del desayuno.
- También chupa dos limas cada día, cómelas o exprímelas y toma antes del desayuno.
Recuerda:
- No es necesario tomar todos los cítricos todos los días. Altérnalos como más gustes, enfócate principalmente en la toronja y en el limón.
- Una alimentación sana y ejercicio harán maravillas en tu figura.
