Excelente opción resulta esta bebida sin lactosa de soya con fresas para desayunar, asimismo, es un licuado saludable y muy nutritivo. Algunos beneficios de tomarlo son:
- Ideal para los casos de intolerancia a la lactosa.
- Ayuda a prevenir problemas cardíacos.
- Ayuda a mantener en buen estado el sistema óseo.
- Ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos.
- Contiene omega 3.
- Es rico en proteínas.
- Es una buena fuente de aminoácidos esenciales.
- Benéfica la digestión.
- Fortalece el sistema inmunológico.
Cómo hacer un rico licuado de soya con fresas
Ingredientes:
- 1 taza (250 ml) de leche de soya.
- 5-8 fresas, según el tamaño.
- Azúcar (opcional y al gusto).
¿Cómo preparar?
- Ponga los ingredientes en la licuadora.
- Licue perfectamente.
- Sirva sin colar.
¿Cómo tomar?
- Tome 1 vaso a la semana.
Nota: No se aconseja su consumo en menores de 5 años.
