Un masaje en los pies nos ayuda a relajarnos, pues a través de ellos nos estimula nuestro sistema nervioso, dejándonos una sensación de bienestar y paz.
Necesitará la ayuda de otra persona.
Hágalo así:
- Acuéstese boca abajo (quien vaya a recibir el masaje).
- Levante y sujete el pie de la otra persona con las 2 manos y coloque los dedos bajo el empeine (si hay cosquillas, espere un momento hasta que estas desaparezcan).
- Recorra únicamente con los pulgares toda la planta, deslizándolos del centro hacia afuera.
- Ahora, tome la planta del pie con una mano, con el índice y el pulgar de la otra tire suave pero con firmeza dedo por dedo (comenzando con el meñique).
- Sostenga la planta del pie con una mano y con la otra friccione toda la planta, a modo de dibujar círculos.
- Cuando note que los músculos se han relajado, aumente la presión.
- Para terminar, hágalo amasando en círculos con los pulgares y las yemas de los dedos alrededor del tobillo.
No le llevara mucho tiempo y el resultado es muy satisfactorio. Póngalo en práctica y sienta los beneficios de este masaje.
Muy buen contenido! Agrada ver que cada vez más se están haciendo buenos post en pro de mejorar la calidad de vida de las personas. Estos masajes sin lugar a dudas es una forma muy buena de escapar de la rutina y sentirse saludable.
Gracias!
Saludos!