Beber agua resulta un buen remedio para combatir la obesidad. La razón de por qué sirve usar agua para bajar de peso es muy sencilla:
- El agua nos hace sentirnos satisfechos (suprime el apetito porqu
e da la sensación de llenura) por lo que evita que se coma en exceso. - Además, ayuda a mejorar el metabolismo, controlar el peso y eliminar toxinas a través del sudor y de la orina.
- Por otro lado, beber agua ayuda a nuestro cuerpo a descomponer las grasas y a procesar los desechos.
- Finalmente, el agua no contiene calorías.
¿Cuánta agua se debe tomar diariamente para bajar de peso?
- Tome 2 litros de agua al día (de preferencia hervida) y combine este saludable hábito con el ejercicio y con una dieta balanceada (no de privarse de comer), pronto notará los resultados.
- Tome 1 taza de agua en ayunas (media hora antes del desayuno), 1 más antes de cada comida, y el resto a lo largo del día.
- Si no le gusta el agua simple, añádale un sabor como el jugo de 1 o 2 limones, pero sin agregar azúcar.
Tampoco, abuse del consumo de agua. Y empiece HOY mismo a tomar agua.
