¿Es cierto que si tomas agua fría bajas de peso?

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Beber agua resulta un buen remedio para combatir la obesidad. La razón de por qué sirve usar agua para bajar de peso es muy sencilla:

  • El agua nos hace sentirnos satisfechos (suprime el apetito porquEfecto adelgazante del aguae da la sensación de llenura) por lo que evita que se coma en exceso.
  • Además, ayuda a mejorar el metabolismo, controlar el peso y eliminar toxinas a través del sudor y de la orina.
  • Por otro lado, beber agua ayuda a nuestro cuerpo a descomponer las grasas y a procesar los desechos.
  • Finalmente, el agua no contiene calorías.

 

¿Cuánta agua se debe tomar diariamente para bajar de peso?

  • Tome 2 litros de agua al día (de preferencia hervida) y combine este saludable hábito con el ejercicio y con una dieta balanceada (no de privarse de comer), pronto notará los resultados.
  • Tome 1 taza de agua en ayunas (media hora antes del desayuno), 1 más antes de cada comida, y el resto a lo largo del día.
  • Si no le gusta el agua simple, añádale un sabor como el jugo de 1 o 2 limones, pero sin agregar azúcar.

 

Tampoco, abuse del consumo de agua. Y empiece HOY mismo a tomar agua.

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