Dormir es la acción del cuerpo cuando entra en reposo, ya que nuestra respiración y presión sanguínea es un poco más lenta, este estado se caracteriza por la poca o prácticamente nada de actividad física.
Lo recomendable para muchos es dormir 8 horas es lo ideal, sin embargo, existen personas que a cada momento desean dormir a pesar de ser de día o mejor dicho a cualquier hora, tocan la cama, el sillón e inmediatamente se quedan dormidos.
Necesidad imperiosa de dormir a todas horas
Esta condición se puede deber a distintas razones que a continuación se p
resentan:
- No dormir lo suficiente o desvelarse mucho.
- A pesar de que se duerme el tiempo recomendado, el sueño no fue de calidad.
- Padecer apnea, debido a la mala calidad de sueño nuestro cuerpo al día siguiente necesita dormir.
- Pensar demasiado antes de dormir.
- Mala alimentación.
- Falta de glucosa.
- Falta de hierro.
- Exceso de preocupación.
- Comer exceso de grasas y comida chatarra.
- Falta de actividad física.
No es bueno dormir demasiado y a cada rato, ya que tiene efectos negativos en nuestra salud y en nuestro rendimiento mental. Te recomendamos alimentarte correctamente y realizar ejercicio a menudo.
Si padece esto, le aconsejamos visitar a un médico.
