Para tener una mejor calidad de vida y tener un mejor rendimiento, es necesario dormir lo suficiente, ya que el dormir bien representa dos cosas en nuestro organismo, realizar diversos procesos que resultan imprescindibles que garantizan nuestra integridad física y psicológica y conservar y recuperar energía.
¿Se puede morir una persona por no dormir bien?
Sin embargo, no dormir bien afecta la calidad de vida y desde luego dejar de dormir puede afectar mucho más, por lo tanto si es posible morir por no dormir ya sea de forma “voluntaria” (como diciendo a ver qué pasa) o por insomnio letal (el cual debe ser tratado), como el cuerpo nunca se relaja los músculos y órganos continúan activos y estos se esfuerzan con tal de satisfacer la demanda para realizar actividades y comienza un desgaste y deterioro.
Las consecuencias, no únicamente son físicas, sino también psicológicas, en cuanto lo físico se pierde peso ya que se consumen las reservas de energía y en cuanto lo psicológico, se pierden capacidades para concentrarse o para razonar adecuadamente.
Todo esto afecta al cuerpo y lo sobrecarga, por consecuencia puede conducir a desmayos o incluso a la muerte.
Se dice que un cuerpo sano y en buena condición puede aguantar despierto de 8 a 10 horas y desde luego descansar y recuperarse normalmente, sin embargo no es recomendable intentarlo, sino más bien se recomienda dormir de 7 a 9 horas dependiendo el estilo de vida, de este modo se asegura una mejor calidad de sueño y vida.
