¿Es dañino tener un sueño incontrolable en el día?

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Sí, porque le puede impedir llevar a cabo sus actividades de forma eficaz. Ya sea en la escuela o en el trabajo no rendirá igual, además de que puede sobrevenir algún accidente por falta de concentración o por una mínima distracción.

 

Tener mucho sueño durante el día indica que algo no anda bien, la causa puede ser algo pasajero como una desvelada o algo más complicado como algún trastorno del sueño.

 

Causas de tener sueño durante el día:¿Es malo tener mucho sueño en el día?

  • No dormir bien durante la noche.
  • Estar desvelado y desvelarse muy seguido.
  • Tener dos trabajos.
  • No comer bien, y por lo tanto no se tienen las suficientes fuerzas.
  • No tener nada que hacer y por lo tanto estar aburrido durante el día.
  • Malos hábitos, como cenar muy tarde, hacer ejercicio o mirar televisión.
  • Padecer insomnio.
  • Narcolepsia.
  • Apnea del sueño.
  • Síndrome de las piernas inquietas.

 

No obstante, si duerme 8 horas diarias y aun así tiene sueño, sería muy recomendable consultar un médico, en especial si padece cualquiera de los últimos 4 puntos.

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