Esta pequeña dieta no es para bajar de peso, es exclusivamente con fines de embellecer y darle una ayuda extra a nuestra piel, se hace en un solo día y no se hace tan frecuentemente. Puedas tomarla una vez a la semana o cada 10 días por ejemplo. Es una dieta sencilla pero reporta buenos resultados a la piel.
Beneficios de este desayuno, comida y cena para tener una piel bonita
- Desintoxica el organismo.
- Nutre la piel.
- Aporta nutrientes y vitaminas.
- Embellece la piel, cabellos, uñas, etc.
Dieta para el embellecimiento de la piel
Antes del desayuno
- Media o una hora antes del desayuno bebe un jugo de alguna fruta natural; piña, naranja, manzana o combinado.
Para desayunar
- 1 taza de cereal de grano entero.
- 1 vaso de leche bajo en grasa.
- 1 taza de fresas.
- 1 taza de té verde.
Para comer
- 1 sándwich de pollo asado con dos rebanadas de pan de grano entero o integral, pimiento rojo, lechuga, dos rebanadas de jitomate, aguacate y mostaza.
- 1 manzana mediana.
Para cenar
- 5 onzas de salmón.
- Ensalada de espinacas.
- 1 papa mediana horneada.
A lo largo de todo el día debes de beber 2 litros de agua. Este hábito es muy importante para cada día: toma 8 vasos (2 litros) de agua aunque no tengas sed.
