Simplemente con ejercicio, y utilizando pantalones que realzan la cadera. Se podría decir que al erradicar la grasa en esa zona y en todo el cuerpo, entonces la cadera destacara naturalmente, no es necesario aumentar de peso para lograr que la cadera se vea más grande.
Para la mujer, la zona de la cadera es una de las más llamativas de su físico, de hecho es lo que le caracteriza como mujer, debido a esto, es la importancia de tener una cadera bonita.
Recomendaciones para anchar las caderas: 
- Si bien es cierto que existen ejercicios especiales para destacarla, la mejor opción siempre será no descuidar el cuerpo en su conjunto, porque de este modo se destacara sin problemas.
- El mejor ejercicio seguirá siendo caminar al menos una media hora diaria, para que de este modo se elimine grasa sobrante, y celulitis.
- Una forma para ejercitarse sin mayores problemas es subiendo escaleras, se podría decir que el movimiento que se realiza para subir y bajar escalones, hace que todo el cuerpo trabaje, pero especialmente los muslos y la cadera alcancen un nivel óptimo.
- Comer bien, sobre todo reducir la ingesta de grasas al necesario, así como de harinas, lograra que en poco tiempo la cadera y el cuerpo todo luzcan de maravilla.
El uso de vestidos o pantalones ajustados en la cadera harán que el ejercicio y la dieta sean patentes
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