Estar en forma o físicamente apto hace referencia a tener un buen funcionamiento de todos los aparatos y sistemas del organismo, esto tanto en el aspecto físico (sistema músculo-esquelético, cardiorrespiratorio) como psicológico.
¿Qué implica estar en buena forma o apto físicamente? ¿a qué se refiere o en qué consiste?
Ya que muchas veces la apariencia física es el claro reflejo de lo psicológico de cualquier persona, encontrarse físicamente apto o en forma implica lo siguiente:
- Las actividades que una persona puede realizar.
- La capacidad para realizar un esfuerzo físico.
- La facilidad con el que se adapta el cuerpo a condiciones ambientales.
- Cuidar la alimentación.
- No es necesario tener un cuerpo musculoso, hay una gran diferencia entre tener fuerza y tener solo masa muscular.
- Tener la resistencia física para cualquier actividad o deporte.
- Coordinación y agilidad en el cuerpo.
- Destreza.
- Habilidad mental.
- Capacidad de razonamiento.
Además de ello es necesario considerar lo siguiente, ya que determina nuestra aptitud física:
- Edad.
- Sexo.
- Estilo de vida.
- Ambiente.
- Herencia.
Así que, encontrarse en forma o físicamente apto es encontrarse sano y dispuesto a los retos tanto físicos como psicológicos.
