Fitness se entiende como el estado de sentirse ser saludable y dicho estado prepara al cuerpo para las necesidades físicas que se llevan en la vida cotidiana. Una de las características de fitness es que proporciona fuerza, flexibilidad y resistencia para el buen funcionamiento del cuerpo.
Beneficios y ventajas de tener un cuerpo fitness
Entonces cuando nos referimos a un cuerpo fitness, nos estamos refiriendo a que nuestro cuerpo está preparado físicamente para cualquier actividad física, de tal forma que nos beneficia de la siguiente manera:
- Mejora la resistencia aeróbica.
- Se obtiene mayor resistencia y fuerza muscular.
- Aumenta y mejora la flexibilidad corporal.
- Mayor salud.
- Regula el ritmo cardiaco.
- Es bueno tener un cuerpo fitness porque mejora la circulación sanguínea.
- Activa el metabolismo.
- Tener un cuerpo fitness sirve para mejorar el sistema respiratorio.
- Mejora la postura del cuerpo.
- Ayuda a mejorar la coordinación.
- Se libera de estrés.
- Mejora la calidad de sueño.
- Tonifica el cuerpo en general.
- Y obviamente el cuerpo luce mejor estéticamente.
Más que tener un cuerpo fitness, se puede decir que se tiene una excelente condición física, es decir que nuestro cuerpo está preparado para cualquier tipo de actividad física.
