¿Cómo hacer para no caminar chueco?

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¿Cómo hacer para no caminar torcido? Caminar torcido no es sano ni adecuado para su postura, ya que puede ocasionarle efectos negativos a su cuerpo, en especial a su espalda porque le causa dolor u otra molestia.

 

Si usted, es de las personas que al caminar lo hacen con los pies torcidos todo el tiempo, es hora de hacer algo para corregir ese mal hábito y mejorar su postura. Para ello aquí le damos unos consejos muy fáciles de realizar, para ya no caminar chueco.

 

Consejos para corregir su postura y no caminar torcido:

  • Parece derecho con sus hombros hacia atrás y contraiga su abdomen.
  • Evite dar pasos gigantes, es decir ni muy largos ni muy pequeños.Como no caminar con los pies chuecos
  • Sus pasos deben ser flexibles, un pie primero y luego el otro pie.
  • Use zapatos cómodos para evitar caminar torcido.
  • Cuando camine evite ver hacia el suelo, su mirada siempre tiene que ir hacia al frente.
  • Trate que su espalda siempre este derecha.
  • Evite a jorobarse.
  • Cómprese un colchón cómodo, para que su espalda tenga una buena posición.
  • Puede realizar ejercicios para mejorar su postura por ejemplo practique caminar con un libro sobre su cabeza o parece derecho con los hombros y espalda contra la pared por unos segundos realice este ejercicio varias veces al día.

 

Caminar derecho es bueno porque se ve distinguido, con seguridad, previene dolores de espalda, cuello y hombros por lo que goza de buena salud.

 

Si al realizar estas recomendaciones no mejora su postura, consulte a su médico para él lo examine.

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One thought on “¿Cómo hacer para no caminar chueco?

  1. Responder
    mar - 5 marzo, 2017

    yo camino con el pie paa el lado y no puedo caminar derecho

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