La tuna es una fruta con espinas que se corta del nopal. Antes de su venta se les quitan las espinas, así que cuando el consumidor le quita la cascara resulta deliciosa y llena de nutrientes, y nos aporta varios beneficios curativos a nuestra salud. Existen varias tunas blancas, rojas, amarillas y moradas.
Beneficios de la ingesta de tuna:
- Es antioxidante.
- Ayuda a bajar de peso.
- Disminuye el colesterol en la sangre.
- Es baja en azúcar.
- Tiene propiedades anticancerígenas.
- Es buena para la diabetes.
- Es buena para la digestión.
- Favorece la función de los riñones.
- Es diurética.
- Es eficaz contra la gastritis.
- Es buena para las personas que padecen de enfermedades coronarias.
- Ayuda a combatir la diarrea.
- Es buena para aliviar la tos.
- Aporta pocas calorías.
La puede consumir entera como postre, en jugo, en agua, como usted la quiere consumir. Es muy refrescante.
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