Como se sabe, la piel es el órgano más grande que tiene el cuerpo, aproximadamente ocupa unos 2 metros cuadrados y su espesor va de los 4 a los 5 milímetros, más o menos tiene un peso de 5 kilos. La piel, es una barrera protectora para todo el organismo, rodeándolo, protegiéndolo y contribuyendo a mantener de forma íntegra la estructura.
Beneficios de cuidar tu piel ¿por qué es importante el cuidado de nuestra piel?
Es importante cuidar la piel porque con el paso del tiempo, el cutis luce opaco y con imperfecciones, además de otros signos como el de envejecimiento o manchas y arrugas, por lo tanto si uno cuida la piel se obtiene beneficios como:
- Retrasar la aparición de arrugas.
- La piel se vuelve más luminosa.
- Disminuye la apariencia de cansancio.
- Elimina el acné y puntos negros.
- Se vuelve más suave.
- En el caso de las mujeres, acepta fácilmente un maquillaje.
Es por ello que se debe cuidar la piel, principalmente mediante la limpieza, ya que es el proceso más importante, se debe limpiar tanto el rostro como toda nuestra piel de forma adecuada, utilizando productos que nutran o hidraten la piel, productos que ayuden a remover células muertas y toda suciedad.
Para mayores resultados, la piel del rostro debe limpiarse por las mañanas y antes de dormir, mientras que la piel del resto del cuerpo, debe asearse correctamente durante el baño.
¿Cómo se debe cuidar nuestra piel?
Pero, también debe:
- Hidratarla bien con cremas y bebiendo agua simple.
- No exponerla en exceso al sol por largos tiempos.
- Comer alimentos con antioxidantes, vitaminas y minerales (frutas y verduras, carnes y cereales).
- Dormir lo suficiente.
- Evitar los cambios bruscos de peso.
- Hacer ejercicio frecuentemente, se oxigena la piel, se tonifica y se previene la flacidez.
Por último, cuidar la piel no es cosa de otro mundo, simplemente es dedicar un poco de tiempo, hacerlo correctamente y pronto se volverá un hábito de tu vida cotidiana.
