Aportaciones y enfermedades que previene el pepino

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El pepino contiene un 90% de agua, por lo tanto es muy buen hidratante, para los que no les gusta tomar agua, el pepino es una buena opción para hidratar el cuerpo humano.

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Lo más importante del pepino:

  • Hidrata el cuerpo por su aporte del 90% de agua.¿Qué beneficios tiene el pepino para el cuerpo humano?
  • El agua que contiene el pepino nos ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
  • Ayuda a controlar la glucosa, por lo que su consumo está recomendado para enfermos de diabetes.
  • El consumo de pepino regularmente puede disolver los cálculos renales.
  • Las vitaminas A, B y C ayudan al sistema inmunológico y proporcionan energía. El pepino contiene la mayor cantidad de vitaminas que el cuerpo necesita al día.
  • Tiene propiedades diuréticas, por lo que combate la retención de líquidos.
  • Contiene abundantes minerales como: potasio, magnesio y silicio, dichos minerales nos ayudan para suavizar, tonificar y mejorar el aspecto de la piel.
  • Su consumo regular ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre.
  • El pepino nos brinda fibra que nos ayuda a prevenir el estreñimiento crónico, si se consume a diario.
  • Es antioxidante.
  • Es anticancerígeno.
  • Es bueno para bajar de peso, por su bajo contenido en calorías y su alto contenido en agua y fibra.
  • El silicio que contiene el pepino reducen el ácido úrico en el cuerpo, lo cual mantiene sanos los riñones.
  • La ingesta de pepino quita el mal aliento, basta con poner una rodaja de pepino entre los dientes por media hora.
  • Consumir pepino ayuda a controlar el nivel de acidez en la piel. En caso de una quemadura solar, puede aplicar pepino en la piel y así podrá curar los posibles daños.
  • El pepino cura las ojeras y bolsas en los ojos, aplica una rebanada de pepino sobre cada ojo para quitar la hinchazón.
  • Es un excelente alimento que ayuda a tener un cabello y uñas fuertes, brillantes y saludables. También ayuda a su rápido crecimiento.
  • Previene la resaca gracias al contenido alto en vitamina B, electrolitos y azúcar, necesarios para prevenir el dolor de cabeza al despertar. Se recomienda comer unas rebanadas de pepino antes de ir a dormir.

 

Comer pepinos regularmente nos trae muchos beneficios a nuestra salud, así es que si no lo consume, añádalo a su dieta. Y disfrute de la salud natural que le puede brindar el pepino.

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