El pepino contiene un 90% de agua, por lo tanto es muy buen hidratante, para los que no les gusta tomar agua, el pepino es una buena opción para hidratar el cuerpo humano.
Lo más importante del pepino:
- Hidrata el cuerpo por su aporte del 90% de agua.
- El agua que contiene el pepino nos ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
- Ayuda a controlar la glucosa, por lo que su consumo está recomendado para enfermos de diabetes.
- El consumo de pepino regularmente puede disolver los cálculos renales.
- Las vitaminas A, B y C ayudan al sistema inmunológico y proporcionan energía. El pepino contiene la mayor cantidad de vitaminas que el cuerpo necesita al día.
- Tiene propiedades diuréticas, por lo que combate la retención de líquidos.
- Contiene abundantes minerales como: potasio, magnesio y silicio, dichos minerales nos ayudan para suavizar, tonificar y mejorar el aspecto de la piel.
- Su consumo regular ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre.
- El pepino nos brinda fibra que nos ayuda a prevenir el estreñimiento crónico, si se consume a diario.
- Es antioxidante.
- Es anticancerígeno.
- Es bueno para bajar de peso, por su bajo contenido en calorías y su alto contenido en agua y fibra.
- El silicio que contiene el pepino reducen el ácido úrico en el cuerpo, lo cual mantiene sanos los riñones.
- La ingesta de pepino quita el mal aliento, basta con poner una rodaja de pepino entre los dientes por media hora.
- Consumir pepino ayuda a controlar el nivel de acidez en la piel. En caso de una quemadura solar, puede aplicar pepino en la piel y así podrá curar los posibles daños.
- El pepino cura las ojeras y bolsas en los ojos, aplica una rebanada de pepino sobre cada ojo para quitar la hinchazón.
- Es un excelente alimento que ayuda a tener un cabello y uñas fuertes, brillantes y saludables. También ayuda a su rápido crecimiento.
- Previene la resaca gracias al contenido alto en vitamina B, electrolitos y azúcar, necesarios para prevenir el dolor de cabeza al despertar. Se recomienda comer unas rebanadas de pepino antes de ir a dormir.
Comer pepinos regularmente nos trae muchos beneficios a nuestra salud, así es que si no lo consume, añádalo a su dieta. Y disfrute de la salud natural que le puede brindar el pepino.
