La bicicleta es un vehículo como ningún otro, los beneficios de andar en bicicleta son múltiples para el ser humano. Andar en bici es muy saludable y se consiguen resultados garantizados, así que pasea en tu bici de 30 a 40 minutos tres veces por semana, con una velocidad moderada que puedes ir aumentando conforme tu cuerpo se vaya adaptando.
Lo importante de andar en bicicleta y beneficios del trabajo continuo de bicicleta en nuestro organismo:
- Fortalece el sistema inmunológico y el respiratorio.
- Debemos utilizar la bicicleta porque mantiene en buen estado las articulaciones y los músculos de las piernas.
- Previene el dolor de espalda y le aporta salud.
- Andar en bicicleta mejora el metabolismo y combate el estreñimiento.
- Ayuda a la salud del corazón, del sistema cardiovascular y minimiza los riesgos de un infarto.
- Reduce el colesterol malo.
- Andar en bici quema calorías y grasas, combatiendo y previniendo los problemas de obesidad.
- Ayuda a adelgazar y prevenir distintas enfermedades.
- Combate la celulitis y la aparición de várices.
- Es bueno para liberar la tensión y la depresión.
- Mejora la mente porque cuando haces bicicleta, el cerebro se oxigena mejor y ayuda a pensar con más facilidad.
- Pasear en bicicleta proporciona al organismo mucha energía saludable.
- Sirve para tornear los muslos, abdomen, pantorrillas y glúteos.
- Andar en bici nos sirve para estar en buena forma y tener una mejor apariencia física.
- Hacer bicicleta hace uno feliz y con los amigos resulta aún más divertido.
Recuerda siempre usar tu casco cuando uses tu bicicleta, comer sanamente y tomar abundante agua cada día.
(3 votos, promedio: 3,33 de 5)
