¿Qué función cumple la avena en nuestro organismo?

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La avena siempre ha sido un gran alimento a lo largo de los años, actualmente tiene una gran importancia tanto en la alimentación, en cosmética natural y fitoterapia. Comer avena aporta muchos beneficios a nuestra salud, además hay muchas maneras deliciosas de comerla.

 

¿Qué funciones y beneficios aporta la avena al organismo humano?Aspectos importantes de la avena

  • La avena es un cereal muy rico en proteínas, grasas insaturadas y vitaminas B1, B2 y E.
  • Proporciona minerales como el fósforo, potasio, magnesio, hierro y calcio.
  • Contiene almidón, azúcar, gluten y nitrógeno.
  • Es remineralizante, diurético, emoliente, analéptico, laxante ligero, timoléptico, tónico cardiaco, antidispépsico, antiasténico, antidiarreico.
  • Combate la debilidad del cuerpo, el insomnio y la ansiedad.
  • Alivia los síntomas de la menopausia.
  • Debemos consumir avena porque la avena previne enfermedades degenerativas como esclerosis múltiple, enfermedades de los órganos genitales, trastornos menstruales, calma los dolores reumáticos, ciáticos y hepáticos.
  • La avena actúa en el organismo ayudando a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  • Es buena para favorecer la digestión, contiene fibra y ayuda a saciar el apetito.
  • Es importante tomar avena porque la avena es una excelente fuente de energía.
  • La avena es de los cereales favoritos para adelgazar naturalmente.
  • Otro de los aspectos importantes de la avena es que es buena para regular el colesterol de la sangre cuando está alto.
  • Asimismo ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

 

En caso de que desees quitar el almidón a las hojuelas de avena, solo tienes que remojarla en agua durante algunos minutos y enjuagar.

 

Más efectos medicinales de la avena en el cuerpo humano

  • La avena sirve para la convalecencia o debilidad.
  • La avena es buena para las picaduras de insectos.
  • La avena es un sedante.
  • La avena combate el herpes.
  • La avena es buena para usar en mascarillas exfoliantes, ayuda a eliminar la grasa y suaviza la piel.
  • La avena es útil para el acné y otros trastornos de la piel.
  • La avena combate la ronquera, tos seca, catarro, dolor de pecho, enfermedades renales y gota.
  • Inclusive la paja de la avena y su semilla se utilizan como hipoglucémicos, tónicos nerviosos, antidepresivos y para favorecer la sudoración.
  • La avena es un cereal increíble también es bueno para el catarro, las deficiencias tiroideas y estrogénicas.
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