La avena siempre ha sido un gran alimento a lo largo de los años, actualmente tiene una gran importancia tanto en la alimentación, en cosmética natural y fitoterapia. Comer avena aporta muchos beneficios a nuestra salud, además hay muchas maneras deliciosas de comerla.
¿Qué funciones y beneficios aporta la avena al organismo humano?
- La avena es un cereal muy rico en proteínas, grasas insaturadas y vitaminas B1, B2 y E.
- Proporciona minerales como el fósforo, potasio, magnesio, hierro y calcio.
- Contiene almidón, azúcar, gluten y nitrógeno.
- Es remineralizante, diurético, emoliente, analéptico, laxante ligero, timoléptico, tónico cardiaco, antidispépsico, antiasténico, antidiarreico.
- Combate la debilidad del cuerpo, el insomnio y la ansiedad.
- Alivia los síntomas de la menopausia.
- Debemos consumir avena porque la avena previne enfermedades degenerativas como esclerosis múltiple, enfermedades de los órganos genitales, trastornos menstruales, calma los dolores reumáticos, ciáticos y hepáticos.
- La avena actúa en el organismo ayudando a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
- Es buena para favorecer la digestión, contiene fibra y ayuda a saciar el apetito.
- Es importante tomar avena porque la avena es una excelente fuente de energía.
- La avena es de los cereales favoritos para adelgazar naturalmente.
- Otro de los aspectos importantes de la avena es que es buena para regular el colesterol de la sangre cuando está alto.
- Asimismo ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
En caso de que desees quitar el almidón a las hojuelas de avena, solo tienes que remojarla en agua durante algunos minutos y enjuagar.
Más efectos medicinales de la avena en el cuerpo humano
- La avena sirve para la convalecencia o debilidad.
- La avena es buena para las picaduras de insectos.
- La avena es un sedante.
- La avena combate el herpes.
- La avena es buena para usar en mascarillas exfoliantes, ayuda a eliminar la grasa y suaviza la piel.
- La avena es útil para el acné y otros trastornos de la piel.
- La avena combate la ronquera, tos seca, catarro, dolor de pecho, enfermedades renales y gota.
- Inclusive la paja de la avena y su semilla se utilizan como hipoglucémicos, tónicos nerviosos, antidepresivos y para favorecer la sudoración.
- La avena es un cereal increíble también es bueno para el catarro, las deficiencias tiroideas y estrogénicas.
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