Descansar se obtiene mediante el sueño o dormir, esto da al cuerpo unas “vacaciones”, sin embargo, el organismo realiza muchas funciones, permitiendo al cerebro la posibilidad de resolver problemas, además descansar es parte de la vida cotidiana de cualquier ser vivo.
Porque tenemos que descansar nuestro cuerpo
Descansar tiene muchas funciones reparadoras, es por ello que nuestro cuerpo necesita descansar porque:
- El cerebro limpia y quita toda “basura mental”, mejorando la calidad mental.
- El cuerpo se relaja.
- Se reabastecen energías y algunas sustancias químicas.
- Mejora la calidad de vida.
- Evita que nos siéntamos torpes.
- Los músculos no se desgastan.
- Evita estresarnos.
- Mejora la concentración.
- Nos regresa el ánimo.
Por último, es importante dormir y descansar sobre todo en los niños ya que es parte de su desarrollo de crecimiento, en un adulto también lo es y es recomendable dormir de 7 a 8 horas al día.
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