La migraña se caracteriza por ser un dolor de cabeza muy molesto y que impide llevar a cabo nuestras tareas cotidianas. Generalmente es un dolor tan intenso que obliga a la persona a suspender completamente sus actividades normales. La migraña suele afectar solo un lado de la cabeza. Este dolor también puede ir acompañado de náuseas, molestias por el ruido y sin poder soportar la luz intensa.
Factores desencadenantes de la migraña ¿por qué las personas sufren de migraña?
No son conocidas exactamente las causas de la migraña, hay varias teorías, son difíciles de identificar las causas y no es igual en cada persona, pero las posibles causas más frecuentes son las siguientes:
- La herencia puede ser un factor desencadenante.
- Tener un bajo contenido de azúcar en la sangre, normalmente debido a una dieta de azúcar blanca y productos de harina refinada, sumado a una deficiente ingesta de vitaminas y minerales de fuentes orgánicas.
- Por cambios hormonales.
- Situaciones de tristeza profunda, depresión aguda, ira, etc.
- Enfermedades en el hígado.
- Por intoxicación del sistema debido al estreñimiento frecuente.
- Deficiencias glandulares.
- Por la ingesta excesiva de alcohol, por fumar.
- Ciertos alimentos como el café, el chocolate, el vino tinto, los embutidos, los quesos añejos, la salsa de soya, etc.
- Por comer a deshoras, una mala alimentación o por alergia a algún aditivo químico en ellos.
- La falta de actividad física.
- Inhalar algo desagradable, ruidos fuertes o por estar en ciertos ambientes.
- Sufrir de estrés y ansiedad.
- Padecer insomnio o un exceso de sueño.
- Permanecer muchas horas en el trabajo en una sola postura bajo presión, por ejemplo frente a una computadora.
