¿Hace daño comer piña diario?

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¿Comer piña diariamente? La piña es una fruta muy saludable y su ingesta está muy recomendada debido a las muchas propiedades beneficias que nos da. Por ejemplo:

  • Es digestiva.
  • Es antioxidante.¿Cuánta piña se puede comer al día?
  • Es diurética.
  • Es depurativa.
  • Es desintoxicante.
  • Es anticancerígena.
  • Es refrescante.
  • Es laxante.
  • Ayuda a reducir el colesterol malo.
  • Ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.
  • Combate el ácido úrico y la anemia.
  • Ayuda a prevenir el estreñimiento.
  • Ayuda abajar de peso.
  • Ayuda en el mantenimiento de huesos y dientes.
  • Muy saludable para el hígado y el páncreas.
  • Nos aportan vitamina B21, B2, B3, B5, B6, B9, C, así como hierro, magnesio, manganeso, fosforo, potasio y calcio.

 

Beneficios de comer piña diario

Son muchas las propiedades y beneficios que nos aporta la piña, por ello se recomienda comer:

  • 1 rebanada gruesa de piña diario.
  • O un vaso de jugo de piña recién hecho.
  • Aunque, existen dietas en las que se incorpora mucha piña, no hay problema siempre y cuando se trate de una alimentación balanceada.
  • También existen curas para depurar el organismo, en la cual se come solo piña a lo largo del día, si la va a practicar procure que sea muy breve o de preferencia de un solo día.

 

Pero comer por mucho tiempo, todo los días solo piña, no es saludable, pues el organismo requiere de otro nutrientes que se encuentran en otros alimentos (carnes, cereales, lácteos, otras frutas y verduras).

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