¿Los alimentos enlatados son buenos para la salud? Consumir de vez en cuando alimentos enlatados es una buena opción para variar nuestra alimentación. De estos alimentos también puedes disfrutas sus excelentes sabores y nutrirte con su contenido nutricional, además de disponer de una gran variedad a un buen costo.
¿Cuáles son los beneficios de los alimentos enlatados?
- Tiene la ventaja que solucionar rápido cualquier apuro en el que no s
epamos que hacer de comer. - Todas las técnicas de enlatado están bien establecidas y son confiables.
- Los productos enlatados son seguros y con una vida prolongada.
- Disfrutamos de los sabores de otras regiones del planeta.
- Puedes almacenarlos a temperatura ambiente.
- Está garantizada la destrucción de los agentes que pudieran provocar daños de salud.
- Al tener alimentos enlatados podemos tener un alimento tan natural casi como si fuera un fresco.
- Los alimentos enlatados son muy fáciles de transportar.
- Conservan sus propiedades nutricionales por mucho tiempo.
¿Cuáles son las recomendaciones para consumir alimentos envasados?
- No almacenes alimentos enlatados por un periodo de más de seis meses.
- Jamás comas un alimento enlatado que haya llegado a su caducidad y este vencido.
- Refrigera después de abrir y trata de consumirlo en tres días.
- No comas enlatados caseros.
- Lee siempre la etiqueta, ya que en algunos alimentos se agregan azúcar, sal o algún otro condimento.
- Como alternativa nutricional son buenos los alimentos enlatados, claro que siempre son mejores los naturales.
- Trate de no hervir de más estos alimentos, ya que pueden perder más propiedades.
- Si se consumen calientes, calentarlos por lo menos 10 minutos.
Consume alimentos enlatados ocasionalmente, solo de manera moderada.
