En la mente. Todo es cuestión de programarse mentalmente. Programe su reloj biológico estableciendo horarios, esté se usa especialmente para levantarse por las mañanas y hacer alguna acción determinada.
El reloj biológico le puede ayudar a salir de problemas y hasta de mantener una buena salud.
Principales actividades en las que puede programas su reloj biológico:
- Levantarse temprano y que no se le haga tarde.
- Ir al baño wc.
- Leer.
- Comer. Evitará estar muchas horas sin alimento en el estómago.
- Dormir.
- Acordarme de alguna fecha en especial… etc.
¿Cómo programar su reloj biológico?
- Mentalícese pensando varias veces el día o la hora en que debe recordar el cumpleaños de su pareja.
- Lo mismo sucede para todo lo que quiera. Si quiere levantarse temprano, mentalícese a qué hora le gustaría despertar. Antes de acostarse, piense y repita varias veces debo levantarme a las 6 am (al principio será necesario ayudarse con el reloj). Conforme tome practica verá cómo se despertará antes de que suene la alarma de su reloj despertador.
