





Una hamburguesa con queso, papas y refresco te aporta un promedio de 1260 calorías. Es por ello, que se aconseja ser prudentes con su consumo. Una dieta normal requiere unas 2000 calorías para las mujeres y 2500 para los hombres, por lo que una sola orden te aportaría más de la mitad de tu requerimiento diario.
Comer de forma muy regular hamburguesas, acompañadas con papas fritas y refresco es motivo para subir de peso, y la obesidad trae consigo problemas de salud.
Si cómase una, pero por lo menos cada 15 días. Sabemos que son muy ricas, pero si se abusa de su consumo, a la larga nos cobra factura en nuestra salud.
Y para contrarrestar los efectos de una hamburguesa, todos los días:
- Tome agua simple.
- Haga un poco de ejercicio o mínimo camine.
- Coma muchas frutas y verduras.
- Lleve una alimentación sana, baja en grasas y comida precocida.
- Vaya el baño wc por lo menos 2 veces al día, evite el estreñimiento.
Haciendo lo anterior, ayudará a que la hamburguesa sea una buena experiencia para su paladar y no un problema para su salud.