¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa con papas fritas y gaseosa?

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Una hamburguesa con queso, papas y refresco te aporta un promedio de 1260 calorías. Es por ello, que se aconseja ser prudentes con su consumo. Una dieta normal requiere unas 2000 calorías para las mujeres y 2500 para los hombres, por lo que una sola orden te aportaría más de la mitad de tu requerimiento diario.

 

Comer de forma muy regular hamburguesas, acompañadas con papas fritas y refresco es motivo para subir de peso, y la obesidad trae consigo problemas de salud.Contenido calórico de hamburguesa con papas fritas y gaseosa

 

Si cómase una, pero por lo menos cada 15 días. Sabemos que son muy ricas, pero si se abusa de su consumo, a la larga nos cobra factura en nuestra salud.

 

Y para contrarrestar los efectos de una hamburguesa, todos los días:

  • Tome agua simple.
  • Haga un poco de ejercicio o mínimo camine.
  • Coma muchas frutas y verduras.
  • Lleve una alimentación sana, baja en grasas y comida precocida.
  • Vaya el baño wc por lo menos 2 veces al día, evite el estreñimiento.

 

Haciendo lo anterior, ayudará a que la hamburguesa sea una buena experiencia para su paladar y no un problema para su salud.

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