Siento mi nariz congestionada ¿qué puedo hacer si mi nariz esta tapada?

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Que terrible es cuando no podemos ni respirar por causa de la nariz tapada, pero para salir de esta situación vamos a ver los consejos que nos ayudaran a mejorar.

 

Cuando alguien se refiere a congestión nasal está diciendo que existe una obstrucción en las fosas nasales, que se produce cuando la mucosa se inflama como respuesta de un ataque de virus o bacterias que han causado resfriado o gripe, también suele presentarse por sufrir de alergias o rinitis. Todo esto da como consecuencia la dificultad para respirar y producción excesiva de moco. Esto definitivamente es un malestar muy incómodo.

 

¿Qué es bueno hacer para combatir la congestión nasal, el taponamiento de la nariz?En caso de nariz tapada

  • Arrópate muy bien mientras es temporada de frío, no te de pena llevar y cargar un suéter o chamarra de más.
  • Lava bien tus manos cuando sea necesario porque también podría ser una causa de infección.
  • Usa pañuelos desechables y tíralos en su correspondiente lugar.
  • Cubre tu nariz y boca cuando tosas o estornudes, si nosotros ya estamos así con congestión nasal no es bueno que la contagiemos a otros.
  • No fumes, empeoras el caso.
  • Come mucha fruta con vitamina C, que es la mejor para evitar las enfermedades respiratorias, come naranja, piña, fresa, kiwi, limón, mandarina, toronja, guayaba, etc.
  • Toma jugos de fruta, te ayudan a fortalecerte y a salir de la congestión nasal.
  • Haga vaporizaciones con hojas de alcanfor o manzanilla.
  • Aplíquese vick vaporrub en la nariz. Por las noches hágalo en la espalda y pecho.
  • Tome un baño de agua caliente, eso ayudará a descongestionar su nariz.
  • Procura tener contacto con polvo, polen, pelo de animales, etc.
  • Toma descongestionantes, son muy buenos para encoger los vasos sanguíneos inflamados de la nariz.
  • Usa algún aerosol nasal descongestionante, pero solamente por tres días, para no causar un efecto contrario.
  • Toma mucho líquido, por ejemplo un té de canela o un caldo de pollo calientito, te vendrá muy bien. Es necesario beber hasta 8 vasos de líquidos al día.
  • Intenta dormir con la cabeza ligeramente levantada para facilitar la respiración.

 

Ten calma, todo vuelve a la normalidad más o menos en una semana. Pon en práctica estos consejos para prevenir y recuperarte más rápido de una congestión nasal. Si vas al médico, sigue sus instrucciones.

Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ninguna valoración todavía)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *