Siento mi nariz congestionada ¿qué puedo hacer si mi nariz esta tapada?

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Que terrible es cuando no podemos ni respirar por causa de la nariz tapada, pero para salir de esta situación vamos a ver los consejos que nos ayudaran a mejorar.

 

Cuando alguien se refiere a congestión nasal está diciendo que existe una obstrucción en las fosas nasales, que se produce cuando la mucosa se inflama como respuesta de un ataque de virus o bacterias que han causado resfriado o gripe, también suele presentarse por sufrir de alergias o rinitis. Todo esto da como consecuencia la dificultad para respirar y producción excesiva de moco. Esto definitivamente es un malestar muy incómodo.

 

¿Qué es bueno hacer para combatir la congestión nasal, el taponamiento de la nariz?En caso de nariz tapada

  • Arrópate muy bien mientras es temporada de frío, no te de pena llevar y cargar un suéter o chamarra de más.
  • Lava bien tus manos cuando sea necesario porque también podría ser una causa de infección.
  • Usa pañuelos desechables y tíralos en su correspondiente lugar.
  • Cubre tu nariz y boca cuando tosas o estornudes, si nosotros ya estamos así con congestión nasal no es bueno que la contagiemos a otros.
  • No fumes, empeoras el caso.
  • Come mucha fruta con vitamina C, que es la mejor para evitar las enfermedades respiratorias, come naranja, piña, fresa, kiwi, limón, mandarina, toronja, guayaba, etc.
  • Toma jugos de fruta, te ayudan a fortalecerte y a salir de la congestión nasal.
  • Haga vaporizaciones con hojas de alcanfor o manzanilla.
  • Aplíquese vick vaporrub en la nariz. Por las noches hágalo en la espalda y pecho.
  • Tome un baño de agua caliente, eso ayudará a descongestionar su nariz.
  • Procura tener contacto con polvo, polen, pelo de animales, etc.
  • Toma descongestionantes, son muy buenos para encoger los vasos sanguíneos inflamados de la nariz.
  • Usa algún aerosol nasal descongestionante, pero solamente por tres días, para no causar un efecto contrario.
  • Toma mucho líquido, por ejemplo un té de canela o un caldo de pollo calientito, te vendrá muy bien. Es necesario beber hasta 8 vasos de líquidos al día.
  • Intenta dormir con la cabeza ligeramente levantada para facilitar la respiración.

 

Ten calma, todo vuelve a la normalidad más o menos en una semana. Pon en práctica estos consejos para prevenir y recuperarte más rápido de una congestión nasal. Si vas al médico, sigue sus instrucciones.

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