La migraña es el dolor que se presenta a intervalos en un parte de la cabeza. ¿La migraña te puede matar? No, la migraña no es mortal. Es más bien, muy molesta y hasta incapacitante en los momentos que se presenta. Pero, por más fuerte que se sienta no te va matar. La migraña también es conocida como jaqueca.
No todas las migrañas son iguales, una que no es tan común se le nombra “migraña con aura”, en está antes de aparecer el dolor, la persona ve signos de luz (como estrellitas o puntos de luz), se puede perder algo de vista e incluso sensibilidad en un brazo o una pierna. La migraña que más sufre la gente es la llamada “migraña común”.
Las causas de la migraña no están del todo confirmadas, pero existe, una cierta predisposición hereditaria. La migraña se caracteriza por:
- Dolor de cabeza.
- Náuseas.
- Vértigo.
- Sensibilidad excesiva a la luz y a los ruidos (fotofobia y sonofobia).
La migraña tiene mayor incidencia en las mujeres que en los hombres.
Para un mejor tratamiento, será necesario recurrir a un médico. No obstante, existen ciertas medidas que nos pueden ayudar a prevenir la migraña o dolor de cabeza, y son:
- Tratar de dormir lo necesario.
- Evitar lo más posible el estrés o tensión, agotamiento.
- Nunca se salte el desayuno y procure no dejar largos ratos sin probar alimento.
- Coma sanamente. Coma 5 veces al día, desayuno, comida y cena y 2 entrecomidas. Incluya frutas y verduras y evite la comida con mucha grasa. Tome suficiente agua.
- Haga ejercicio de forma regular.
- Evite fumar y beber alcohol. Ambos vicios favorecen su aparición.
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