Propiedades y ventajas del aceite de nuez para el cuerpo

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El aceite de nuez es igual de saludable que la misma nuez. Este se obtiene mediante la presión de las nueces, es muy rico en ácidos grasos poliinsaturados, posee un olor muy agradable y suave, pero tiene una desventaja, que se pone rancio con facilidad.

 

Propiedades y beneficios:Propiedades y beneficios del aceite de nuez

Interno:

  • Por ser las nueces una de las mejores fuentes de origen vegetal de ácidos grasos como omega-3, su consumo regular en platillos ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas-coronarias.
  • Ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.
  • Mejora la circulación sanguínea.

 

Externo:

  • Si lo aplica como mascarilla facial, obtendrá beneficios antioxidantes (le ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro).
  • Es suavizante.
  • Es humectante.
  • Combate la resequedad.
  • Puede ayudar a prevenir y atenuar arrugas.
  • También combate la resequedad del cabello.

 

Es delicioso no sólo en ensaladas, sino también rociado sobre platillos preparados en bocadillos o aliños. Se recomienda que se consuma crudo y no lo use para freír, ni lo caliente a altas temperaturas por su alta concentración de grasas poliinsaturadas.

 

Nota: no se debe consumir en grandes cantidades, ya que puede provocar hemorragias.

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