¿El estrés es mortal, uno se puede morir de estrés?

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La definición de estrés, es que es un cambio fisiológico o una reacción emocional que aparece en un individuo ante situaciones preocupantes o de situaciones que requiera toda la atención, lo que lo obliga a pensar en una sola situación o en varias a la vez.

 

¿Me puedo morir de estrés?¿El estrés es causa de muerte?

En base a la pregunta ¿Una persona se puede morir de estrés? Desde luego que si es posible morir por causa del estrés, pero no por el estrés en sí, sino debido a que tanta tensión puede originar patologías que puede afectar los órganos vitales y provocar:

  • Paro cardíaco.
  • Para respiratorio.
  • Fuertes dolores de cabeza.
  • Hipertensión.
  • Hipoglucemia.
  • Defensas bajas y con ello alguna enfermedad grave.

Y con ello morir.

 

Es evidente que estresarnos provoca enfermedades y además disminuye nuestra calidad de vida o nos quita años de vida, es decir tiende a provocar una muerte prematura.

 

Por lo tanto se recomienda evitar el estrés de la siguiente manera:

  • Practicar algún deporte.
  • Realizar algún ejercicio.
  • Salir a caminar.
  • Leer.
  • Escuchar música (de preferencia relajante).
  • Jugar con nuestros hijos.
  • Salir de vacaciones.
  • Ir al parque.
  • Disfrutar una película.
  • Descansar bien para tener un sueño de calidad.

 

Recuerda alimentarte sanamente, comer frutas y verduras y beber mucha agua.

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One thought on “¿El estrés es mortal, uno se puede morir de estrés?

  1. Responder
    Celeste - 27 febrero, 2017

    voy a morir alv,tengo esos sintomas amiguitos:v:(

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