La definición de estrés, es que es un cambio fisiológico o una reacción emocional que aparece en un individuo ante situaciones preocupantes o de situaciones que requiera toda la atención, lo que lo obliga a pensar en una sola situación o en varias a la vez.
¿Me puedo morir de estrés?
En base a la pregunta ¿Una persona se puede morir de estrés? Desde luego que si es posible morir por causa del estrés, pero no por el estrés en sí, sino debido a que tanta tensión puede originar patologías que puede afectar los órganos vitales y provocar:
- Paro cardíaco.
- Para respiratorio.
- Fuertes dolores de cabeza.
- Hipertensión.
- Hipoglucemia.
- Defensas bajas y con ello alguna enfermedad grave.
Y con ello morir.
Es evidente que estresarnos provoca enfermedades y además disminuye nuestra calidad de vida o nos quita años de vida, es decir tiende a provocar una muerte prematura.
Por lo tanto se recomienda evitar el estrés de la siguiente manera:
- Practicar algún deporte.
- Realizar algún ejercicio.
- Salir a caminar.
- Leer.
- Escuchar música (de preferencia relajante).
- Jugar con nuestros hijos.
- Salir de vacaciones.
- Ir al parque.
- Disfrutar una película.
- Descansar bien para tener un sueño de calidad.
Recuerda alimentarte sanamente, comer frutas y verduras y beber mucha agua.
voy a morir alv,tengo esos sintomas amiguitos:v:(