Beneficios y propiedades de la espinaca para curar la anemia

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La anemia es una enfermedad debido a la falta de glóbulos rojos, la anemia es cuando los glóbulos rojos están por debajo del nivel normal. Una de las verduras que ayudan a combatir y tratar la anemia de una manera eficaz es la espinaca, las espinacas son de aquellas verduras de hojas verdes que contienen hierro para curar la anemia. La espinaca es un vegetal con muchísimas propiedades medicinales que ayuda en numerosas maneras a nuestro cuerpo.

 

Beneficios y propiedades de la espinaca para combatir la anemiaLa espinaca sirve para la anemia

  • Esta verdura es muy rica en hierro, por lo que resulta una excelente opción para combatir la anemia.
  • Además, contiene vitamina A, B, C y K, así como sodio y potasio, por lo que resulta altamente energética, muy nutritiva, así como una buena remineralizante.
  • Es fuente de calcio y beta-caroteno.
  • Además las espinacas suben las plaquetas.

 

Como comer espinacas para combatir la anemia

 

Ingredientes

  • Espinacas.

¿Cómo se come?

  • Come todos los días suficiente espinaca en ensaladas, sopas y en caldos.
  • También si gustas, acompaña la espinaca con zanahoria y col.

 

Jugo curativo contra la anemia

Ingredientes

  • 1 manojo pequeño de espinacas, 1 apio y 4 zanahorias.

 

¿Cómo se hace y se toma?

  • Pon los ingredientes perfectamente lavados en un vaso de licuadora.
  • Añade una taza de agua y muele muy bien.
  • Toma inmediatamente.
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