¿Qué pasa cuando hay déficit y exceso de vitamina K?

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Esta vitamina liposoluble ayuda al mantenimiento del sistema de coagulación de la sangre, por lo que evita hemorragias y también es esencial para la salud y el mantenimiento de los huesos.

 

Déficit de vitamina K:¿Qué produce un déficit y exceso de vitamina K?

No es común, pero cuando llega a suceder provoca la eliminación de la fauna bacteriana del intestino, lo que conlleva a hemorragias intestinales, aparición de sangre en la orina, hematomas, roturas de vasos capilares, aborto espontaneo, sangrado de nariz o encías y diarrea.

 

Exceso de vitamina K:

Esta vitamina K natural se almacena en el organismo y no produce toxicidad, mientras que las dosis excesivas de vitamina K sintética puede provocar sudoración, contracciones torácicas y anemia.

 

Alimentos con vitamina K:

  • Aceite de soya.
  • Hígado.
  • Yema de huevo.
  • Avena.
  • Cebada.
  • Espinacas.
  • Tomate.
  • Yogurt natural.
  • Verduras de hoja verde.
  • Alfalfa.
  • Aceite de pescado.
  • Alga marina.
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