La zanahoria, Daucus carota, es una hortaliza saludable, con un sabor delicioso y nos aporta grandes cualidades a la salud

El aguacate es bueno para combatir el colesterol malo o LDL, pues consumir medio aguacate, avocado o palta al día ayuda a reducir el colesterol

El Plato Del Buen Comer es una guía que nos ayuda a integrar todos los alimentos de una forma variada y balanceada a nuestra dieta diaria

La sal común o sal de mesa (cloruro de sodio) es un elemento que se encuentra en toda nuestra alimentación y de hecho, nuestro organismo también requiere de ella para cumplir ciertas funciones

Entre todos los alimentos que existen, unos contienen más calorías y otros menos, hay alimentos que parece que engordan, pero en realidad no, o viceversa

El azúcar es una sustancia que nos acompaña a lo largo de la vida, pues nos endulza muchos de nuestros alimentos y golosinas

La siguiente pregunta sobre ¿qué alimentos debemos consumir más y qué alimentos debemos comer menos? es importante hacerla, porque no basta simplemente consumir una gran variedad de alimentos

Las verduras son un alimento que no deben faltar en la alimentación, sin embargo hay personas que no las consumen porque no les gusta

Las almendras son un fruto seco bastante saludable, también son muy ricas y por ello en ocasiones se utilizan como aperitivo

No solo es bueno saber qué ingredientes y cómo se prepara el pico de gallo mexicano, sino también es bueno tener en cuenta que es una ensalada saludable y muy nutritiva