El fósforo es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo, cumple muchas funciones y se logra encontrar en diverso alimentos de nuestro consumo diario

El ácido fólico o también conocido como vitamina B9, folacina o folato, forma parte del grupo del complejo B, es una vitamina hidrosoluble

Existen miles de personas que asisten al gimnasio con mucha frecuencia, esto obviamente para obtener resultados, como un cuerpo mejor moldeado, esbelto, y musculoso

La naranja como la gran mayoría sabe es una fruta rica en vitamina C, cuyo sabor es dulce o en ocasiones con una pequeña mezcla de acides, es fresca y puede comerse a cualquier hora

Atún (ar. al-tún). Nombre de varias especies comestibles de peces teleósteos, de la familia de los escómbridos, cuyo exponente más conocido es el Thunnus thynnus o atún común

El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo, sin embargo, también se halla presentes en alimentos de origen animal y se sintetiza continuamente en el organismo

El secreto de porque el amaranto sirve para combatir la depresión se encuentra en sus beneficios nutrimentales, en este caso sus minerales: el fósforo, el calcio y el hierro

La dieta alimenticia adecuada de una persona de la tercera edad desempeña un papel importante en la preservación de la salud y el bienestar

Todos los excesos son perjudiciales, pero también los son las deficiencias. Debemos tratar de mantener un equilibrio y para ello se recomienda comer de todos los grupos de alimentos

Me gusta comer porotos o frijoles (porotos y frijoles son lo mismo) ya que son una rica fuente de proteínas e hidratos de carbono, también de nutrientes como vitaminas del complejo B, como niacina, riboflavina