¿Qué función tiene y qué nos proporciona el arroz a nuestro cuerpo?

El arroz es un alimento muy popular, ideal para nuestra dieta diaria y que combina con muchos otros platillos y guisados. A continuación, veamos qué función cumple el arroz en nuestro organismo y además, compartimos una receta de atole de arroz con agua sencilla y fácil de realizar.

"Es buena fuente de energía. Cuando es integral, ayuda a reducir los niveles del colesterol. Previene la obesidad. Ayuda a controlar la hipertensión. El atole de arroz con agua sirve para aliviar la situación de diarrea…"


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¿Qué función desempeña y qué nos brinda el arroz?


¿Qué función tiene el arroz en nuestro organismo?
  • Es buena fuente de energía.
  • Cuando es integral, ayuda a reducir los niveles del colesterol.
  • Previene la obesidad.
  • Ayuda a controlar la hipertensión.
  • Favorece el proceso digestivo del cuerpo.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Cuida al corazón.
  • El agua de arroz alivia la diarrea, mejora el estreñimiento y alivia las inflamaciones intestinales.
  • Es bueno comer arroz porque ayuda a fortalecer los huesos.
  • El atole de arroz con agua sirve para aliviar la situación de diarrea.
  • Participa en la formación y reparación de los tejidos musculares.
  • Nos ayuda a mantener en buen estado la piel, el cabello y las uñas.
  • El agua de arroz ayuda a nutrir y a suavizar la piel.
  • Buen alimento para los celíacos.

¿Cómo preparar atole de arroz en agua?


Ingredientes:
• Un puño de arroz.
• 1 litro de agua.
• 1 raja de canela.

¿Cómo preparar?
• Ponga a hervir el agua y agregue el arroz y la canela.
• Deje hervir por 30 minutos a fuego lento o hasta que se abra el arroz.
• Cuele.

¿Cómo tomarlo?
• Tómelo como agua de tiempo natural o endulzado.

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