Hábitos saludables y lo mejor para evitar el contagio de gastroenteritis

Consumir alimentos contaminados puede causar gastroenteritis, que es una inflamación de la membrana interna del intestino. Las siguientes medidas te ayudarán a prevenir la gastroenteritis causada por un virus, una bacteria o por parásitos.

Enlaces patrocinados:
Hábitos saludables y medidas de prevención de la gastroenteritis


¿Qué hacer para no contagiarse de gastroenteritis?
¿Qué hacer contra la gastroenteritis?
¿Qué hacer contra la gastroenteritis?
  • Evita consumir alimentos en lugares poco higiénicos, en puestos callejeros y en lugares sucios.
  • No comas alimentos caducos.
  • Mantén en refrigeración los alimentos lácteos y las carnes evitando que estén afuera mucho tiempo.
  • Toma agua embotellada o agua hervida o debidamente esterilizada.
  • Limpia y lave las frutas y las verduras.
  • Come la carne y el pescado bien cocidos.
  • Evita el hielo en las bebidas.
  • Evita la reproducción de insectos dañinos como las moscas y/o cucarachas.
  • Tapa bien los depósitos de basura. Mantén el orden y limpieza de la casa. El baño debe de estar siempre limpio y desinfectado.
  • Lávate muy bien las manos, es la mejor forma de evitar el contagio. Lávate después de ir al baño y antes de comer. Lávate después de sacar la basura y después de cambiar pañales.

Y si aun así ya te dio:


  • Toma suficiente agua para reponer líquido.
  • Se aconseja la solución casera elaborada a partir de agua, sal, bicarbonato y jugo de limón.
  • También se recomienda la ingesta de plátanos, ya que son ricos en potasio.
  • Del mismo modo, consume arroz blanco hervido y pan tostado blanco, con el fin de obtener carbohidratos bajos en fibra. Come manzanas por ser astringentes.
  • Evita alimentos, como los lácteos, alimentos grasos, bebidas gaseosas y con alcohol durante las primeras 48 horas.
  • Visita tu médico.

Enlaces patrocinados:

Promocionado:

 

Deja un comentario:

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *