Seguramente alguna vez en tu vida te la has pasado sin dormir, o conoces a alguna persona que dice que no puede dormir en la noche, este problema es muy común en la actualidad puesto que los medios que nos rodean provocan cierto descontrol en nuestro sistema, provocando la pérdida de sueño pero, ¿que causa que no puedas dormir?
"A las personas que lo padecen se les nombra insomne"
Lo que provoca la pérdida de sueño es un trastorno llamado insomnio, el cual no permite un completo descanso, disfrutar de un buen sueño, dificultad para dormirse, dificultad para mantener el sueño (se despiertan varias veces en la noche), despertares temprano en la madrugada, sensación de no dormir bien.
¿Cómo se les dice a las personas que no duermen?
A las personas que lo padecen se les nombra insomne.
¿Por qué no puedo dormir en la noche aunque tenga sueño?
Los puntos que originan la pérdida de sueño:
- Es el ritmo de vida tan acelerado que puede tener una persona.
- Cuando una persona se presenta ante estrés o presiones constantes generando así la falta de sueño.
- La falta de actividad física y el aburrimiento.
- Se padece insomnio por depresión.
- El uso constante del celular o algún otro dispositivo electrónico provocará que tu cerebro no concilie el sueño.
- El ver el televisor genera perdida de sueño, pues la exposición a la luz artificial suprime la liberación de melatonina.
- Problemas de salud.
- Si te encuentras tomando algún medicamento este puede que sea quien genere la perdida de sueño.
- Los malos hábitos nocturnos generan falta de sueño.
- El consumo de alcohol y café provocan una alteración al sistema nervioso provocando así la falta de sueño.
- El dormir todo el día provoca el no conciliar el sueño por las noches.
- Un colchón en mal estado, o una habitación con poca ventilación, exceso de cobijas o luz que se filtre por la ventana, también pueden ser factores para generar insomnio.
"Lo que provoca la pérdida de sueño es un trastorno llamado insomnio, el cual no permite un completo descanso, disfrutar de un buen sueño"
Las personas denominadas insomnes (quienes no logran conciliar el sueño) deben someterse a un tratamiento con un especialista, ya que él no conciliar el sueño puede afectar tu salud y exponerte a accidentes durante el día, pues el sueño es necesario para el buen estado físico y mental.