Porque en la actualidad hay tantos niños obesos

Se han preguntado ¿porqué en la actualidad hay tantos niños obesos? Será que ¿hay alimentos y hábitos que hacen engordar a los niños? La obesidad en los niños es cuando existe una acumulación excesiva de grasa que puede afectar negativamente su salud. Aún los niños pueden sufrir de obesidad, si no se les inculca y ayuda a llevar un estilo saludable de alimentación y de vida no están exentos de sufrir obesidad.

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Porque algunos niños sufren de obesidad ¿Por qué hay tantos niños gordos?


Las malas costumbres, los malos hábitos alimenticios que tenemos y que permitimos a la hora de alimentarnos provocan que engorden los niños.
Causas de niños obesos
  • Comer más calorías de lo que se gasta (no hacer actividad física).
  • Muchos niños comen de forma excesiva golosinas, antojitos (tacos dorados, tortas, quesadillas, sopes, taquitos de carnitas, taquitos de pastor, etc.), hamburguesas, hot dogs, papitas fritas, pastelitos, tamales, pizza o refrescos, lo cual todo este tipo de alimentos provocan sobrepeso u obesidad. Esto es grave para la salud, el ejercicio y hasta beber agua simple es clave.
  • Así, la obesidad está vinculada con el sedentarismo. Las actividades al aire libre han sido sustituidas por los videojuegos, televisión y computadora, así como por un estilo de vida más orientado a la comodidad (como no se ha de engordar).
  • Otra causa de la obesidad es la herencia.

¿Qué hacer?


  • Ayuda a fomentar a tus hijos hábitos alimenticios más sanos y equilibrados.
  • Procure que el niño coma todos los días frutas. Y en las comidas integre verduras.
  • Mantén un horario regular de comidas, nunca salten ninguna comida principal, desayuno, comida y cena.
  • Opta por los alimentos frescos que los congelados o las comidas preparadas, estos generalmente son muy altos en grasa, azúcares y aditivos.
  • Trata de acondicionar un lugar para practicar ejercicio con regularidad.
  • Dale agua simple y deja los refrescos, jugos industrializados, las aguas de sabor (a excepción que sea de fruta natural). El agua simple ayuda a purificar, limpiar, a la digestión y no engorda.

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