No quiero ser gorda nunca más por eso quiero comer lo necesario y no más

La complexión de cada persona suele ser distinta, incluso hay quienes comen mucho y son delgadas, es decir lo que en verdad influye es el ejercicio y los buenos hábitos alimenticios. La calidad de vida es determinada por uno mismo, no es necesario dejar de comer mas bien es necesario comer bien y ejercitarse diariamente.

"El hecho de engordar se debe sobre todo a las calorías consumidas..."


Cuando como me siento mal porque estoy engordando.

Considerando que la alimentación es necesaria para la vida de una persona, el comer es algo absolutamente natural, el hecho de engordar se debe sobre todo a las calorías consumidas, por ejemplo, no es lo mismo comer un pan dulce y beber agua, que tomar un refresco, en pocas palabras no es el hecho de comer sino la calidad de alimentos.
¿Qué comer si tengo hambre y no quiero engordar?
¿Qué comer si tengo hambre y no quiero engordar?
Mejorar los hábitos alimenticios ayuda a mantenerse en buena forma, otro ejemplo: no es lo mismo comer a cada rato frituras acompañadas por refrescos que un coctel de frutas acompañado por agua. Nuevamente, el comer mal deriva en sobrepeso.

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¿Qué puedo comer para satisfacer mi hambre y a su vez no engordar?


Como ya se mencionó, el hambre es completamente natural así que para satisfacerle la comida natural es la opción.
  • Beber agua sin saborizantes y azúcar es mejor que cualquier bebida dietética, energética y vigorizante.
  • Las frutas y verduras son infinitamente mejor que cualquier fritura.
  • La comida de casa preparada diariamente es más nutritiva que la ofrecida en el expendio de comida rápida.

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