Las frutas son uno de los mejores alimentos que se debe comer para bajar peso, ideales para todas aquellas personas que rápidamente quieran quitarse unos kilos extras y además mantenerse saludables. Se recomienda que las consuma en jugos por las mañanas antes de desayunar.
Frutas antigrasas: Beneficios de las frutas para bajar de peso
Si bien todas las frutas ayudan a bajar de peso, en especial presentamos las siguientes:
- Melón: Es muy diurético y depurativo, además de exquisito cuando está en su punto.
- Sandía: Además de ser la fruta más fresca y menos calórica del verano, ayuda a metabolizar los alimentos y a eliminar los líquidos y las toxinas que están sobrando en el organismo.
- Piña: Favorece el proceso de digestión, disminuye el nivel de colesterol, es diurética y depurativa.
- Naranja: Evita la retención de líquidos y contribuye a regular los niveles de colesterol.
- Toronja (pomelo): Favorece el funcionamiento del hígado, así como la producción de bilis y la digestión; además, resulta diurético.
"Las frutas son uno de los mejores alimentos que se debe comer para bajar peso, ideales para todas aquellas personas que rápidamente quieran quitarse unos kilos extras y además mantenerse saludables…"
Combinación perfecta de frutas para bajar peso
Ingredientes
• Seleccione una rebanada de la fruta (melón, sandía o piña)
• Un poco de agua.
• Miel (opcional).
¿Cómo preparar?
• Licue ambos ingredientes.
Modo de aplicar:
• Tome al instante antes del desayuno.
• En el caso de la naranja y la toronja solo exprima lo de un vaso.
Este jugo natural ayuda a bajar de peso o quemar grasa por sus propiedades que poseen, sólo tiene que tomarlo 3 veces por semana y añadir un poco de ejercicio para tonificar los músculos y una buena alimentación baja en grasas. Sea constante y verá los resultados.
Otro ejemplo: Receta de jugo de frutas con fresa con limón y toronja para quemar grasa.
Ingredientes:
• 1 taza de fresas maduras.
• El jugo de 1 limón.
• El jugo de 1 toronja o un vaso de jugo de naranja recién exprimido.
• 1 cucharada de miel (opcional).
¿Cómo preparar y tomar?
• Licúe las puras fresas.
• Agregue el limón, la toronja y la miel, licúe una vez más.
• Al servir mezcle bien.
• Tómelo al instante muy frío o al tiempo, de preferencia en ayunas.