La lecitina es un nutriente muy efectivo cuando de movilizar y quemar grasa se trata, y aunque esta se produce por si sola en el organismo, hay veces que una alimentación mal balanceada o dietas frecuentes provocan que el hígado no produzca la suficiente como para quemar las grasas.
Por lo que, complementar los alimentos con cápsulas de lecitina de soya le ayudará al organismo a deshacerse, sin pretextos, de la grasita que le sobra y así, bajar de peso.
"Se recomienda de una o dos cápsulas al día, una antes de desayunar y otra antes de comer…"
¿Cómo tomar las cápsulas de lecitina de soya para adelgazar?
Otros beneficios de tomar cápsulas de lecitina de soya:
- Ayuda a bajar el colesterol malo LDL, al mismo tiempo que sube el bueno HDL.
- Mejora la digestión.
- Ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer.
- Beneficia la salud del hígado y el sistema nervioso.
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Previene la formación de cálculos biliares.
- Bueno para la memoria.
También puede consumir soya, ya que es un alimento que puede comer diario debido a la versatilidad de productos que de él provienen. Además, de que entre sus beneficios encontramos que:
- Ayuda a regular las funciones intestinales.
- La soja es un buen alimento pues nos ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
- Previene diversas manifestaciones de cáncer, especialmente el del estómago.
- Consumir soya es saludable porque previene la ateroesclerosis.
- Contribuye a la regulación sanguínea, por lo que es recomendable para los diabéticos.
- Ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
- Ayuda a disolver cálculos biliares.
- La soya sirve para reducir los síntomas de la menopausia.
- Es la mejor fuente de vitamina E después del germen de trigo, y una de las mejores en vitamina K.
- Muy rica en proteínas, supera a la carne roja en un cincuenta por ciento en contenido proteico.
- Asimismo es rica fuente de fibra, por lo cual contribuye a prevenir y aliviar el estreñimiento.
- Su contenido en calcio duplica a la leche y la levadura de cerveza, lo que lo hace un buen alimento que ayuda a prevenir la osteoporosis.
- En resumen, la soja es tan saludable que en general mejora la alimentación de toda la familia.
Nota: consuma combinado con otros alimentos para que no produzca flatulencias.